learning-english-frustration

Как справиться с фрустрацией и опять начать учиться?

Уфф. Опять это ощущение — это чувство «нудотины», чувство бессилия.
Опять слова, чтение, слова, видео, слова – все на «иностранском»! У меня не получается!
Я вроде хочу учиться, но я не могу даже думать нормально.  Не похоже, что я смогу так учиться дальше…

Если вы не научитесь справляться с негативными переживаниями, которые беспокоят вас во время вашего изучения языка, вы никогда не будете изучать новый язык. Вы можете продолжать пробовать, но то же самое будет происходить снова и снова.

Это закономерность. Вы начинаете свое исследование языка, такие excited, но как только волнение смягчается, you’re in the middle of reality.

А реальность не всегда такова, как мы её рисуем. Но если вы подготовите себя правильно — и создали для себя реальное представление о том, что такое изучение языка — большой кусок разочарования уже будет побежден.

Но каждый новый lesson приносит с собой свои challenges, и, таким образом, негативные чувства. Наверняка, даже для преподавателей и переводчиков почти каждый сеанс исследования языка был несколько болезненный/трудный/стрессовый, но мало-помалу и они научились справляться с беспокоящими чувствами и сосредотачивались на красоте исследования.

Даже с правильно организованным процессом, мотивацией и должной стимуляции к изучению фрустрация может нас посещать. Поэтому, предлагаю вам несколько превентивных методов:

  • «Не ошибается только тот, кто ничего не делает»! Нездоровый, мешающий продуктивно работать, perfectionism – это не правильно. Понимайте, что ошибки будут. Но вы ведь исследователь – ваша цель дальше, чем минутное задание! Как гласит слоган с британского пропагандистского плаката времен WWII — Keep Calm and Carry On.
  • Stop overthinking / brooding. Не лелейте мысли о неудачах/тяжести/большом объеме заданий и т.п. Вы сможете намного больше, не тратя время и мозговые ресурсы понапрасну. Мысленное самобичевание никак особо не помогает в учёбе, does it?
  • Качеством, но не количеством. Лучше меньше времени заниматься изучением языка, но постоянно, чем реже, но с подходом длинною в вечность. Ограничьте свои подходы к работе и с мудростью разбавляйте их перерывами или сменой деятельности.
  • Dont focus on results. Ищите страсть в процессе! Изучение языка не о том, как потом вы будете блистать с иностранцами или на работе; it is about your
  • Изучайте язык для себя. После очередного подхода, уделите себе минуточку внимания, своей «английской личности»J: напоминайте себе о вашем мотиве, подбивайте итоги проделанных вами шагов, обдумывайте их прикладную значимость, находите для себя inspirational quotes, планируйте изучить темы, которые вам интересны!
  • Change your study material. Хороший способ не взгрустнуть за рутиной – разбавлять её разными интересностями.
  • Поощряйте себя. Вознаграждением может быть просмотр любимых телевизионных шоу, сладость, или любая вещь, которая вам нравится. Но не переусердствуйте в этом деле! Будьте справедливы в выборе момента вашей настоящей не маленькой заслуги.

Разочарование / фрустрация  является и ответом, и ключом к решению проблемы: измените тему; измените восприятие изучения; изучайте что-то, когда вы находите это интересным, а не когда вы должны продемонстрировать что-то – вариантов много.

Study is the best option to be away from frustration!